do roboty

[...] do minimum.... - trening cztero dniowy z nastawieniem na mase, srednio od godziny 19 i co powiesz na to?? mowie Ci chlopie- zdecydyj czy masujesz czy redukujesz czy co jeszcze wymyslisz, wbij w podwieszone, wylicz zapotrzebowanie, zobacz podstawy diety, zrob jej zarysy i roc tu. nikt za Ciebie nie od.***ie roboty ktos wyciska za Ciebie sztange??

Ja proponuje, żeby każdy sam zrobił zestawienie przynajmniej pierwszego zdjęcia z trzecim, bo dla jednej osoby to faktycznie dużo roboty:-)) A to chyba każdemu z uczestników powinno zależeć, żeby osoby głosujące w ankiecie mogły łatwiej porównać progres, a nie musiały skakać po kilku stronach szukając zdjęć%-) Zresztą większość uczestników i tak [...]

ale cudaczny napewno nikt wczesniej na to niewpadł wklej to do postu z ogarnierami własnej roboty

[...] polecił cykl na kreatynie + uzupełnienie diety jakimś białeczkiem w rozsądnej cenie. Gainerów nie polecam (jak masz 14% tłuszczu) bo to sam cukier, lepiej zrobic domowej roboty: płatki owsiane, mleko, miód, twaróg, co tam Ci wpadnie do ręki :D Zmieniony przez - haksik w dniu 2014-04-08 18:39:26 Zmieniony przez - haksik w dniu 2014-04-08 [...]

Polecam pseudo izotonika domowej roboty, czyli woda mineralna niegazowana z cytryną i miodem :) Na 0,5l wody daję całą cytrynę (elegancko wyduszoną :P) i 1-1,5 łyżki miodu. Robię sobie litr takiego napoju, czyli 2 cytryny i 2-3 łyżki miodu na to idzie. Dobrze wymieszać i wstawić do lodówki, niech się ustoi i porządnie przeżre 8-) Rano sobie [...]

Polecam pseudo izotonika domowej roboty, czyli woda mineralna niegazowana z cytryną i miodem :) Na 0,5l wody daję całą cytrynę (elegancko wyduszoną :P) i 1-1,5 łyżki miodu. Robię sobie litr takiego napoju, czyli 2 cytryny i 2-3 łyżki miodu na to idzie. Dobrze wymieszać i wstawić do lodówki, niech się ustoi i porządnie przeżre 8-) Rano sobie [...]

W porządku . Szacunek w takim razie . Jeśli tak wystartowałes odrazu z takim Kcl i taki był efekt . Widać masz bardziej obszerna wiedzę jak do tego podejść z taka podąża Kcl . Widziałem Twoje foto, kawał dobrej roboty . Jak wyżej to tylko moje zdanie na własnym przykładzie .

[...] cos takiego? Dasiu2, z ortografii zawsze bylem cienki, ale nie przeszkodzilo mi to w ukonczeniu studiuw, pracy, wyjezdzie na studia podyplomowe do USA i dostaniu wymarzonej roboty w banku w NY, wiec jakos przestalem sie tym przejmowac :) Tobie tez to polecam, bo szkoda Twojego czasu na poprawianie bledow ortograficznych takim leszczom jak ja...

DJ100 Skasowalęm żeby spamu nie byłO słuchaj przedzwoń najlepiej do firmy bo dziewczyny mają pełne roboty i nie mają czasu pewnie wejść na forum tamten temat skasowałem żeby spamu nie było

dokładnie. ja robiłem mase pracując po 12h na akord, do pracy zawsze reklamówka żarcia, wracałem z roboty, robiłem trening i padałem na ryj, ale jakoś rosłem

[...] (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:- 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg:- -przysiad: - powyzsza ankieta dotyczy mojego kumpla z roboty.

białko nie zmieściło się w cenie juz;p ale ma na oku łowickie na spróbowanie białko mi potrzebne tylko do sheaka z owsianych ro roboty nic poza tym

co do wysylki juz mowilem nie bede sie bawil w wysylanie bo za duzo roboty z tym i cena jest nieatrakcyjna a ja nie bede pokrywal kosztow przesylki tak wiec tyllko ODBIÓR OSOBISTY chyba ze ktos chce koniecznie wysylke to wysle ale nie bede zjezdzal z ceny A CENA ZA CALY ZESTAW TO 700ZL

dla ułatwienia roboty NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

[...] Ryżbiały wymieniaj częściej na basmatii, parabolied, czy jaśminowy. Szynki sklepowe wymień na własnej roboty (ze schabu, czy karkówki) sklepowe są mocno przetworzone. Mało warzyw ogółem, brak świeżych warzyw. Nie wrzucaj gotowych produktów, ważysz wszystko przed obróbką [...]

Może jest to głupie i zabobonne , i nie jest to do końca dział odżywianie ale spróbój wiórek kokosowych. Domowej roboty Shake np z 100 owsianych , 30g wiórek i dodatki. Samo łączenie tłuszczu z węglami sprzyja tyciu, a gdzieś kiedyś widziałem badania nt Tłuszczu kokosowego i jego metabolizmu i z tego co pamiętam wniosek był taki że spożywanie w/w [...]

Dobry bajer pół roboty ,kolejna sprawa łódź za bardzo nie miała innego kandydata który mógł by się jej postawić. Większość czasu leci w ch...... po całości przed wyborami nagle ma czas dla wszystkich, potrafi się dobrze sprzedać i przede wszystkim jak napisałem nigdy nie miała mocnego kontrkandydata do wyborów.

klatak fajna lapki troche odbiegaja od reszty . ale jak na tyle roboty w tygodniu to dorobiles sie juz fajnej sylwetki . rosnij do 100kg heh pozdro

Dzieki wszystkim za dobe słowo i wsparcie przez cały okres przygotowań-kawała dobrej roboty ciezkiego treningu i scisłej diety-sukces ma wielu ojców-Ja szczególnie chciałbym podziękowac wzystkim bliskim:Rodzinie-która jet zawsze i wspiera MNie mocno i wytrzymuje ze Mną przez te tygodnie,wszystkim przyjaciołą i kolegą z którymi trenuje i konsultuje [...]

[...] swoje imię ? W styczniu jadę walczyć. Może się jakoś dogadamy . Żartuję oczywiście. EDIT: Jeżeli jesteś Andrzej Kapusta to szacunek. Jeżeli nie to sory, ale inni sędziowie według mnie nie bardzo się do swojej roboty nadają. I to nie tylko moje zdanie. No ale zawsze można się douczyć . Zmieniony przez - Tomasz69 w dniu 2006-12-18 10:10:26